（求推荐票，求收藏，人族天帝们，紫极靠你们支持！）
看了看自己因为锻造炉的烘烤而恢复了些许本色的肌体，石空稍微放下心来，太过迥异的变化难免引人侧目，虽然他身上没有什么值得他人图谋的，但心总无错。
到了晚上，连续两顿角鹿肉吃下去，石空只感到体内气血滚滚，血肉间衍生的酥麻气流蠢蠢欲动，变得十分活跃。
“石空我怎么感觉你变好看了？”
青武盘腿坐在床边，歪着脑袋，上下打量了石空一眼，狐疑道：“好像比青雨那几个丫头的皮肤还水灵。”
正在喝水的石空目光一滞，嘴角微微抽动，水灵这个词是用在他身上的吗？
好不容易将嘴里的水咽下去，石空咳嗽一声，道：“青武，你给我基本的呼吸吐纳吧，我想我的身体底子还好，应该没有几天就可以彻底复原了，先让我有准备，不然到时候跟不上你们练功的进度。”
“真的吗？”青武闻言眼中有止不住的喜意，道，“我就知道角鹿肉有效果，族里除了七叔外，还没有几个人可以猎杀接近三年兽龄的荒兽呢。”
三年兽龄的荒兽？
石空蹙眉，他不懂的东西太多了，青武似乎也有所察觉，他挠了挠头，想了想，眼前一亮，起身跳下床，冲出屋子，不一会儿又冲进来，将怀中抱着的一本书放到石空床边。
“这是一本山海经，族里也只有七叔那里有一本，我借过来了，你心看，别弄破了，我们村子里的人，十岁练武前都要先将这本山海经看熟，不然以后进了荒莽之中，指不定胡乱闯荡，落入什么凶残的荒兽腹中，死都不知道怎么死的。”
石空看出来，这是一本十分老旧的书了，书页摸上去与纸张很像，却又有些树皮的粗糙，看来这远古世界的文明程度，远比他想象的还要发达，只是他们所走的，是另一条人体进化的道路。
……
“呼吸吐纳是一种调和内息的方式，首先需要记住人体的一百零八个窍穴，等有了气感之后，让内息顺着这一百零八个窍穴的边缘游走，最终汇聚于脐下三寸的黄庭气海。”随后，青武开始讲述呼吸吐纳之法，道，“七叔，呼吸吐纳其实就是人体的内天地与外天地交融的过程，呼吸吐纳的最终目的就是与周身自然融为一体，而一百零八个人体窍穴，就是内天地连接外天地的门户所在，打开了这些门户，就是打开了一片天地。”
“而刚开始，窍穴都是不通的，练透了五脏，也就打开了一百个窍穴，最后八个窍穴七叔没有清，只是燃神火的关键，我们修为浅薄，现在知道没有好处。”
最后，青武又讲述了一些呼吸吐纳的要，以及内息调动时的种种反应，方才松了一口气，道：“这就是最基本的呼吸吐纳法了，等到石空你完全好起来，就可以让七叔传你青莲心法，用青莲心法练内力，要快上很多。”
石空露出若有所思之色，问道：“练出内力一般要多久呢？”
青武想了想，道：“一般人也不是每个人都能练出内力的，那些先天底子弱的，内息衰弱，气感根本凝聚不起来，七叔曾经过，若是常人，体质悟性一般的，自十岁筋骨初步长成后开始，锻筋炼骨，打熬气力，再有足够的血肉进补，一般来半年内可以拥有气感，一年半到三年内可以尝试凝聚内息，衍生内力，再到后面，不断蕴养壮大内力，冲开窍穴，炼化五脏，就是一个水磨的工夫，往往数年才能有所精进。”
“有更快的吗？”
（请记住本站地址：www.doupo7.com）