在起航学校，课时最多且最重要的，就是格斗及体训课程。负责学生们格斗及体训课程的老师叫康超。
按说，一般的老师都要有很好的口语表达能力，但他是个例外。一般老师都非常注重自己的仪容仪表，但他又是个例外。一个外表不修边幅，语表能力欠缺的人，居然能在榾启学校教授最为重要一门课程。
还记得一班的全体同学在操场上列队站好，第一次见到康老师的情景。
一个剃着三毫米板寸，皮肤黑黝黝，身高一米七，三十岁上下的男子一路小跑走到同学们面前，进行自我介绍。
“累，累个！我，我是你们的体育，累个，格斗，体能的累个老师。康chang！康有为的康，梁启超的chang！”康老师表情严肃的进行自我介绍。
列队的同学，忍不住笑出声来。
“体训课程，重，重要！同学们都要认真对待。”康老师看到同学们的嘲笑，表情一脸的严肃。
“第一节课，大家先绕操场跑五千米！”
康老师说话并没有太多的威慑力。但是他既然是老师，他的命令同学们只好服从。只是五千米跑确实累人又乏味，同学们虽然不情愿，但是也不好抱怨。
男生用了大概半个小时跑完了五千米，而女生用了将近五十分钟。
“跑完大家做俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑。这三组动作换着做，做到下课。”康老师待同学们都跑完，又吩咐了下面的命令。
距离下课还有一个小时的时间，而这三组动作都是及其累人的动作，交叉练习一小时近乎疯狂。
可是能考上卓越联盟的孩子，毕竟都不是吃素的，大家咬咬牙，也都挺过了这魔鬼般的第一课。
俗话说，万事开头难。
同学们都觉得康老师一定是因为同学们嘲笑他语表能力差，所以第一节课才近乎惨无人道地对他们进行这样的体罚。所以他们约定好了，再上康老师的课，打死也不能笑出来。
可是没想到，第二堂课的训练内容与第一堂课的内容完全一样。
第三堂课依然如此。
连续一个星期，每天如此。
终于，在一星期以后，同学们忍受不了了。
“老师，为什么我们每天上课的内容都一样！”郑长龙带头申诉。
每天五千米，对于郑长龙来说其实不算什么，但是他看不惯老师每天二话不说就开始让他们跑步。作为一个老师，应该多给同学一些指导，而不只是大量的训练。更重要的是，他看到了身旁的同学们一个个敢怒不敢言。他是直脾气，所以想到什么便说什么。
“你们身体素质都太差了，这，这些都是最，最基本的。你，你体力不累个，什么都不行。”康老师皱着眉头严肃的说。
“可是老师，总要有个标准啊？比如五千米跑进多长时间算合格？这样练习未免太盲目了。”朱天曌也插话了。
“你们，跑就对了。跟自己比，对自己要求高一点儿。”康老师说，“你们一定要认真练习，在我的课堂上表现突出是有好处的。”
“什么好处啊？”孙鹏程接茬继续问。
“现在跟你们说还，还早，等你们练一段时间的吧！”康老师有些不耐烦的说，“好啦，开始跑步吧！”
“老师，你给我们讲一下嘛，让我们也有个念想~”阮汐月柔声请求着。
男老师通常都挨不过女生请求，尤其是长得漂亮的女生。
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