观。人能常用返观内照之功，自然灾害不侵。用此工夫，永久不已，则形可常存矣。但调呼吸之最要口诀，即不可滞于有象，又不可浮泛无根。
能合虚无，则不着相，能入丹田，则非无根。不色不空，勿忘勿助，是真口诀。精神与身体，是要合二为一的。”这一节讲的是如何将精神世界引入身体内，与身体合二为一，共同修炼。
简姝宁边作记录边思索着这些话。顿时觉得听师一席话，胜读十年书。
莫不是学生都要上学堂，这听课果然要比自己钻研摸索强多了，有时候一个人摸索个十天半月，也不如名师一句话来得快。
她现在是深有体会，就在这时，那长老拂尘一甩，“今天的课就讲到这里了，放课后你们可以到传功殿旁边的丹药堂领三枚丽生丹。”
变成化石的夏歌师姐1
说罢，一道白光闪过，他的身子也凭空消失了。
“丽生丹是什么丹？”简姝宁问身边的沈少棠。
“应该也是一种强身健体的丹吧！只管去领。看来这是初级弟子的福利，应该每个月都会有的。”沈少棠低声道，此时他们正随着人流朝传功殿外走。沈少棠的手始终紧紧握着沐锦宣的，怕她被人潮给挤丢了。
丹药堂在哪里，其实他们三人谁也不知道，只能随着人流朝前涌去。
走了大概有半柱香的时间，便看到了一座仿佛像一个巨大的丹炉一样的房子。远远的便瞧见大门上头挂着的匾额上写着三个大字，“丹药堂”。
“想来这便是丹药堂了。”沈少棠扭头看看沐锦宣，“我们进去领丹药。”
可是不知道怎么一回事，人潮却缓缓的停了下来。
“怎么回事？”简姝宁踮起脚尖伸长脖子想看看究竟是怎么一回事，可是到处都是黑压压的人头，根本看不到。
“这位师兄，怎么回事？”沈少棠轻轻拍拍前面一个初级弟子的肩膀。
“哎，这位师弟，一看就知道你是新晋升的初级弟子。”那人个子又瘦又高的，声音却有些粗哑，“你有所不知，这是咱们元宝长老祭奠夏歌师姐的日子。”
“夏歌师姐？”沐锦宣与沈少棠对视一眼。
“夏歌是谁？”简姝宁从来没有听说过。
“夏歌师姐是元宝长老的爱人，当年为了救元宝长老，她被幻化成为了化石，永远的站立在丹药堂的殿门口。”另外一个弟子接话道，他忍不住的叹口气，“元宝长老和夏歌师姐实在是太可怜了。”
“每个月的第二天就是元宝长老祭奠夏歌师姐的日子，因为夏歌师姐是月初第二天成为化石的。她那么深爱着元宝长老，哎。”那个又瘦又高的弟子也是叹气。
变成化石的夏歌师姐2
“为了纪念夏歌师姐，所以咱们容华门便将每个月弟子领丹药福利的日子由月底改成了月初的前三天。这样子我们领丹药的时候，也可以替元宝长老为夏歌师姐祈福，夏歌师姐会听得到的。”
“对，夏歌师姐一定会听到的，我们的祈福一定会感动老天爷的。”站在简姝宁他们身边的几位弟子都信心满满的道。
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