‘‘大家都知道我家的情况，在村里也就是中等水平，我也只能在村内活动。因此我所有的锻炼方法都是基于我的现状，利用我能接触到的一切资源想出来的。我用得起，就意味着大家也基本都用的起。在我开始锻炼没多久，我就感觉怎么都吃不饱了，明明肚子很撑，可身体却跟饿得发虚一样，于是我就向爸爸妈妈要求每天吃一朵金铃花。幸好我的爸爸妈妈很疼爱我，面对我的无理要求没有说什么就答应了。立竿见影！我的症状很快就好了，后来随着我锻炼量的增加，我现在每天至少要吃两朵金铃花才能满足身体的能量需求。当然每个人的锻炼效果和吸收效率也是不一样的，大家可以最开始从吃一片花瓣起，再到半朵金铃花，慢慢增加，直到满足身体需求。所以金铃花对我们来说绝对是个宝贝，什么地方都要用到它！’’
‘‘有没有身体强壮但精神力不强的人呢？也有！同样不少！那些无法觉醒的孩子我敢肯定绝大多数要么元素亲和度很低、要么就是精神力不够强！或者两者皆是！为什么？不是说强壮的身体能使精神力发育得更好么？精神力是灵魂的外在体现，壮大精神力靠什么？！除了随身体一起自然发育，剩下的就靠什么？靠学习！靠思考！靠锻炼！这个就能拉开差距了。有的孩子就是不善于学习，不善于思考，同样的锻炼效果就是比别人差一大截。这是天生的，后天能改善的可能性很小。除非他天生心思澄澈，专注力极强，能心无杂念地投入到某个方面钻研，这样的人反而能成功。’’
‘‘这个世界肯定存在某些天材地宝、特殊机缘、高级药剂、功法等能增加元素亲和度、身体活性与强度、精神力等，但那些是远在天边的传说，不如靠做梦来得比较快！我们要脚踏实地，那些特例不具备参考意义！！我们需要的是一种更普适的方法！！！现在我们来看看我们还需要锻炼哪些方面，再一个个去找到它们的锻炼方法。’’
‘‘专注力、学习能力、思考能力、身体强度、身体活性、身体控制力。我能想到的就是这些方面，所以我们需要新的学堂课程，需要一种更全面有效的基础身体锻炼法，再到进阶的学习使用我们的身体和精神力。而这一切的基础就是要给身体提供充足的营养和能量！’’
莉朵在讲台上是大段大段地讲解，偶尔停下来喝口水，下面的人聚精会神地听着，连村长都不知道什么时候坐在下面也在那认真地听着。那些记录的巡逻队员更是全神贯注，生怕漏掉哪怕一个字。随着莉朵渐入佳境，整个广场安静得仿佛只剩下莉朵的声音，笔划过纸张的声音、清风拂过树叶的声音都变得那么清晰又那么遥远。看着下面村民们渴望的眼睛，莉朵心中的成就感油然而生，声音不自觉的更加激情澎湃！
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