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姜武门前，九十五位小孩到齐。
“好了，既然大家都到齐了，那现在便开始锻炼体力，也就是我上午说的外炼。”
姜武说着，又指向旁边的几百个石墩子，石墩子有大有小，重量不等。
“现在开始，每个人都去举一个适合自己的重量，开始绕着部落跑圈，直到跑不动为止。
顺便将上午的呼吸法用上。”姜武缓缓说道。
闻言，所有人都来到石墩子面前，开始一个个试手，想找一个适合自己重量的石墩子。
只有几人有些踌躇，其中就有姚山。
终于一个个孩童都陆陆续续举着石墩子离开，只有姚寒等十来个十五岁左右的孩子还在选。
姚山则是在这个墩子摸摸，那个墩子看看，内心天人交战，他上午根本没有细心观看，不会呼吸法，若是这样练下去，恐怕远远不如那些比他小的孩子。
终于，姚山像是下定某种决心，来到姜武面前，作揖道：“老师，我上午没有学会呼吸法，还请老师再教我一次。”
姚山内心忐忑，生怕姜武生气，不教自己。
“哦！为何别人学会了，你们却是不会，你们还比他们大，不是应该更快学会的吗？”姜武说道。
“不瞒老师，昨天虽然族长告诫不可顶撞于您。
但是上午见老师您的面容还不如我年长，便起了轻视之心，不认为老师能教我什么。
后来见许多弟弟妹妹都有所成，更是烦躁不已，无法静心参悟。”姚寒刚开始还有些忐忑，随着话语说完，内心便慢慢安静下来。
听到姚山说自己面容，姜武便不由对通天念叨起来。
他实力可能比金仙厉害，但是境界却还是不到金仙，气血可以改变容貌，但是他却懒得改变。
姜武看着姚山有些幽怨，缓缓开口道：“看来你们几个也是如此。”
见其他几人点头，姜武也不知该说些什么。
随后姜武催动气血，包围几个特大号的石头，用气血渗透，画出呼吸法运行图。
随后每个图上都留下一丝法力，让法力按照呼吸法运行流转。
“你们几个一人一副，参悟完毕后便举着，随后分开放在部落各处，让部落族人都可以参悟。”姜武缓缓说道。
如今部落食物不缺，呼吸法也可使用，也该让所有人都开始修炼起来了。
大概戌时左右，这些孩子才慢慢彼此扶着，回到了姜武门前。
有些孩子甚至累到睡着，半路上被族人给抱了回来。
姜武看着一个个累到精疲力尽的孩子，微微点头，一个个都是到达极限，倒是没人偷懒。
他却是不知道，有些孩子打算偷懒，被盯梢的大人发现，在屁股后面追着打了一顿。
姜武见状，催动气血，帮忙缓解所有人的疲劳，随后便让他们回去。
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