互相认识后，热身运动也跟着开始。
从学校来回加上换装备差不多就得四个小时了，中午还得吃饭，他们能练习的时间也就六个小时左右。
还要再加上每次滑下来后索道上山时间，时间是真容不得浪费。
所谓热身，其实也就是通过一系列的系统动作把身体的所有关节给活动开。
花滑队在上冰场前也有类似的热身动作，青鱼跟在滑雪队队员身后，一丝不苟地也把整个热身运动给做了一遍。
“你们先去中级道滑两趟适应一下，待会在U型池那边集合。”
这大概是过来训练时候的惯例了，六个人有的背单板，有的背双板，应了一声后就摆摆手离开。
青鱼看向和她一起留在原地的陈之衡，“我是不是要去初级道？”
陈之衡也是一身的滑雪装备，伸手拎起放在脚边的双板和滑雪杖，点点头，“中级道对初学者来说还是有点危险了，咱们先去初级道试试。”
冯助理准备的滑雪板既有单板也有双板，青鱼见陈之衡拿的是双板，顿时也跟着拿了双板。
到了初级道所在，青鱼看了眼面前的雪色缓坡，跟在陈之衡身后上了雪道旁的索道。
先要去到初级道的顶端，才能往下滑。
从索道上下来，陈之衡穿好滑雪板后又指导着青鱼穿好，这才挥动滑雪杖往前滑了小小一段距离，回头，“看清楚我的动作，开始滑行的时候一定要保持好重心，重心稳了身体才能稳，膝盖微微弯曲，重点是不要胆怯，滑雪是属于勇敢者的运动，刚刚开始学的时候摔跤跌倒是在所难免的，所以还要先学会如何在摔倒的时候保护自己······”
青鱼呼出一口白气，虽然有些冲动想赶紧试着滑一滑，但还是耐着性子把这位陈教练的话给一一记在心里。
她肯定也不想受伤，受伤多疼啊！
她可是深有体会的。
好不容易等到陈之衡说完，青鱼迫不及待开口：“那我滑一下试试？”
“记得刚刚我说的······”
话还没说完，陈之衡就看着面前的小姑娘手上滑雪杖往地上一撑，然后整个人‘嗖’地从他面前滑了下去。
是真‘嗖’地一声！
原地愣了一秒，忙转移方向追了上去，边追边迎着风大喊：“你给我慢点！”
青鱼这会只觉得久违的畅快。
什么都不用想，踩着脚下的雪，跟风追逐速度，那种从身到心带来的畅快刺激感，难以用语言来形容。
雪道刚被刮平，像面条一样，也没有前面的人滑雪留下的痕迹，青鱼记着方才陈之衡跟她说的滑雪技巧，也记着之前看的视频里的人都是怎么在雪场滑雪的，再加上之前在花滑队虽然三天打鱼两天晒网但也算锻炼得勉强合格的平衡力，以及她自己本身的对平衡和重心的掌握，在身后陈之衡胆战心惊的大吼声中，一路顺顺利利滑到了雪道末端。
陈之衡晚了几秒钟才滑下来，站定之后忍不住先咳嗽了几声。
青鱼抬脚走到他面前，“陈教练，您没事吧？”
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