身体内的肌肉组织细胞经过几十年的冰冻后，突然又被解冻，自然会产生一些不良反应。按照李啸东的冰冻时间来讲，如果在半个月时间内不能做到让这些细胞迅恢复活力，轻则会出现肌肉萎缩，重则可能出现组织坏死。
这些情况早在李啸东从曼塞尔军事监狱出来的时候，中校监狱长就告诉过他，并建议他最好在监狱里恢复半个月之后再投入军营。李啸东没有遵照监狱长的建议，原因在于这些恢复训练都非常简单，只要肯于吃苦并持之以恒，很容易就可以完全恢复，而军营中每天必须的体能训练就是很好的恢复过程，根本不必要为此而刻意在军事监狱再多呆半个月。
虽然以军营正常的体能训练强度来讲，只要一个星期左右就可以完全恢复，不过李啸东却决定给自己加一些剂量，以使自己能够更快恢复。他已经看出这个新兵集训营绝不是个安稳所在，那些个囚犯和极端主义者都是潜在的不安定因素，想要在这种环境中不被干扰地完成集训，最好的方法就是让他们不敢来干扰自己。
不知不觉中，李啸东已经在综合健身机上训练了三个小时，浑身上下像刚洗过淋浴一样，就连健身机下面的地面上都是一大摊汗水，在灯光的照射下闪着莹莹光芒。楼下各个宿舍这个时候是早就熄灯了的，整幢营房只有二楼的健身室这里还亮着灯光。
李啸东的强化训练初见成果，此时他虽然极度疲惫，却换来了全身肌肉组织细胞恢复达百分之七十五的惊人效果。
这时，健身室的门刷地一声打开了，负责今天巡夜工作的中士教官走了进来，他看了看李啸东，尤其是李啸东身下那一大摊汗水，目光中露出惊讶，不过很快就恢复如初，道：
“如果我没搞错的话，现在应该已经是就寝时间了吧？”
李啸东把牵拉摇臂松开，从健身机上站起身，舒了口气道：
“没错，是就寝时间。集训条令上规定，士兵可以在就寝时间做一些自认为对集训有益，同时又不干扰他人休息以及第二天正常训练的事情。”
中士凝着眉头回忆了一下集训条令内容，李啸东说得很正确，自己现在如果强制他回宿舍休息那就属于是滥用直权。点了点头，中士对已经踏上跑步机的李啸东道：
“你最好记得刚才说过的话，别干扰第二天的自常训练。如果我在明天的集训队伍中看不到你出现，你就永远也不用集训了。”
说完。中士转身走了出去。
健身室内。李啸东站在跑步机上调整了一会儿呼吸后。打开了“全”按键。
……
第二天上午九点整。全体新兵集合地铃声响起。中士教官站在训练场上。抬起手腕看着作训表。九点零一分刚过。中士立即拿起电子名册开始点名。只见他将电子点名册打开后。拿起自己地电磁卡从上至下一划。队伍中所有新兵地名字就全部闪亮起来。有三名迟到地新兵名字则以红色显示。被排除在电子名册之外。
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