宋宸强忍着溪水里的凉意，刷了个牙，然后洗了把脸，觉得自己从上到下都清醒了，找了个梳子，就这些水把头给梳理了一下。看着周围郁郁葱葱的树木，宋宸拍了拍自己的脸，打起精神来，今天又是新的一天。宋宸开始在山上巡视起来，手上拿了一个馒头和一杯打包好的豆浆一边吃早饭一边在四处巡视。宋宸觉得，早上山上的空气格外清新，人在这上面住着，只要不出什么大问题，绝对可以长命百岁的。
宋宸看着山上，觉得自己就像掉进米缸里的老鼠，这里到处都是药材。对于一个学中医的来说，放在山上绝对就是一个慢慢寻宝的过程，宋宸开始有意识的记山道，把自己沿路看到的草药都给记了下来，哪些可以采了，那些还要等一些时候，一路上又有哪些珍贵的草药。宋宸想着要是师傅在这儿就好了，他一定会告诉自己，这些草药都叫什么名字，都有什么特性，应该怎么炮制，炮制以后都应该怎么储存，那个老人对自己一直都很细心。宋宸的心情有些低落，很快就要鼓励自己，赶快振作起来，师傅也在这个山头的附近，自己要先把身体锻炼起来，然后就借着巡山头的机会到别的山头看看师傅到底在哪儿？
中午的时候，宋宸开始在树林里收集一些木柴，然后蚂蚁搬家一样的，一趟一趟的往自己的屋子后面摞，自己要多储存一点，不能要多少，就收集多少要为长远考虑。等柴火都收集回来以后，宋宸把那些还有一些潮湿的摊在空地上，让太阳晒一晒，然后开始烧热水，倒进开水瓶，开水瓶灌满以后。宋宸也不会放在桌子上，毕竟这东西还是比较显眼的，在这个时代是绝对没有看过的。宋宸就把这些开水瓶都藏在了自己的床肚底下，虽然拿的时候可能会有些不方便，但有一句话始终是没错的，小心使得万年船。
烧过水，宋宸开始泡脚，今天早上又转了一早上，腿脚很是酸痛，宋宸就用开水通通血脉，然后用特殊的手法，开始揉自己的腿脚，缓解一下腿上的酸痛。到了下午宋宸想着昨天自己试着运行的吐呐法，开始坐在地上静静的思考着。宋宸想着就当是锻炼身体吧，于是就开始用自己以前大学的时候报的瑜伽兴趣班里教的动作，再配上吐呐的方法，开始锻炼身体。当大脑放的空明以后身体的呼吸伴随着吐呐，宋宸觉得自己好像进入了一个完全安静的世界，等到晚上的时候，天完全黑了下来，宋宸才停下手里的动作，觉得经过一下午的锻炼，自己的四肢被完全撑了开来，得到了充分的伸展。
宋宸把中午烧的开水都倒进了一个盆里开始擦洗，一边擦洗宋宸一边觉得，自己这一下午虽然出了不少汗，但到底还是有一些收获的，一边又在想着，明天早上自己要去哪儿采些什么草药，回来又该如何炮制。等收拾好了以后，宋宸正准备上床睡觉，然后就听见了自己的木头窗户，似乎在被什么敲打着很有节奏，宋宸想了一会儿，好像是以前师傅曾经教过他，然后宋宸就是一个机灵！，师傅？宋宸激动地跑去打开自己的木门，果然门外面站了一个仙风道骨的老人。
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