古人言：“万恶淫为首。”此淫非常人之所意之为下，乃事有节制，非变本加厉也。余今朝始知此言之威矣。盖余少年以来，略知性事来，多有自慰之举，此虽今之常见之事，亦常人所不见怪也。然事之过甚，必有其害也。是故夫子曰：“少时戒色，壮时戒斗，老时戒得。”此千古发醒之言，当为我之所识鉴也。是乎人之养生，为延寿之本也。余今生欲活百岁，而尽其志业也。然百岁之龄，历代为之少见，且夫大多乃富贵人家，知其养生蕴德之术，终不为世事之所忧，故可长寿矣。
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