这样的锻炼，也能进一步提高新陈代谢能量，进一步消化吸收食物，促进蜕变能量积累。
然后就是准备一天的食物，这必须在上午完成，不然影响一天的计划。
下午，费恩进行力量训练，他知道弱小时，力量训练是提高整体实力的最有效手段。
他会在院子中不断的进行着力量的压榨，重复不断的进行着简单的举石动作。不知疲倦下，直到手臂精疲力竭为止，然后就是负重深蹲，同样到腿力竭。
简单的事情，不断的重复，费恩除了巡视陷阱，准备食物外，其他时间都在修行中，日复一日。
当然长久的坚持做这样的事情，对普通人来说，是非常困难的，也是几乎不可能完成的事情。
但对带了系统的费恩来说，显而易见的战力增长与努力就能够带来回报的事情，不拼命做就是对生命的不尊重。
也仅仅只用了半年的时间，费恩的实力就有了较大的突破。他用于训练的石块有了大的变化，之前的较小的石块，都已经不见了，现在的，起码几百斤重量。面板也有了变化。
人物：尤伦特·d·费恩
年龄：8岁
资质：Lv3天赋异禀
技能：无
蜕变能量：1100
战力：准尉
没错，实力蜕变了，准尉级别了，可千万不要小看这个准尉实力，看起来好似不怎么样，但在在一些小的基地中，二把手级别也只有准尉实力而已。
千万量级的海军，军官的数量少之又少，差不多只有接近万人的规模。在漫画中经常看到中将和大将的身影，但不要误以为那才是常态，要知道，漫画中所看到的，是整个世界的高光汇聚。
实力能够迅速突破，费恩很清楚，是得益于天赋异禀资质的加成。
毕竟整个世界中，平凡的是众生，稍微有点资质的都会脱颖而出、鹤立鸡群，而天赋异禀就更不要说了，只要不意外陨落，成长起来，无一不是强者。
从费恩身上也能瞥见一二，就算没有体系化的修行方法，只是简单的几个动作，加上不折不扣的执行。
半年时间，他的战力就有了突破，由此可见天赋异禀的含金量。费恩估计现在的资质应该都已经处于世界的顶尖了。
当然，这点进步还不足以让费恩看在眼里，不会有所懈怠，全力执行着之前的计划，他已经做好了决定，只要当前的训练不遇到瓶颈，就一直练下去。
想法是不错，前提是有着充足的资源，能够让费恩一直消耗，显然，费恩的美梦破碎了，仅仅一年时间，小池塘捕鱼，已经不能满足费恩的消耗了。
食物的问题也是客观的摆在了费恩的面前，毕竟能量是守恒的，战力的维持可是需要食物补充的。
“接下来该如何解决食物的问题呢？是深入岛屿探索呢？还是深入海中捕捉呢？”费恩对此有些拿捏不住。
一段时间的心理博弈后，费恩放弃了从海中捕捉的想法，因为海洋中有着海王类的存在，十分的危险，尤其在无风带处，海王类过于聚集。
费恩深知，实力还不足以应对海王类，尤其在水中，人类对海王类有着天然的弱势。
深入岛屿探索，费恩相信凭借自己双臂将近千斤的力气以及手中的几支枪，应该足以应对大部分的危险。当然，面对未知，他仍需要小心谨慎。
尤其在这种大型的原始岛屿上，不知道会生存着什么样的洪荒猛兽。他可是知道，在海贼王的世界中，存在着比狮子、老虎更加凶猛的巨兽的。
因此，要更加谨慎、小心，才能驶得万年船。
不过幸运的是，一番探索后，费恩在这个岛屿的丛林边缘深处，发现了许多野牛、野猪、兔子、袋鼠等食草动物。偶尔也能发现老虎和猎豹的存在，但对于现在的费恩来说，这些动物并不构成危险。
费恩能够轻易地使用标枪在周边猎杀，但由于没有保存猎物的手段，他并没有一次性猎杀很多，而是隔一段时间捕猎一次，以满足自身的消耗。
在这期间，训练的方式增加了一个投掷项目。为了捕捉猎物，费恩只能通过标枪进行远程投掷。这对他力量和准确度有很高的要求。
因此，费恩在训练计划中加入了投石这个项目。并且他也发现了，投石能够锻炼全身的力量，不仅仅是手臂的力量，还包括腰力、腿力等都能够结合起来，非常全面。
每天的日程变成了：日出时进行负重跑步，之后进行投石训练，一万次；然后进行举石和负重深蹲的训练，以锻炼大块肌肉的力量。
日复一日，院子中的石块也更新换代了几轮。现在，最小的石头也有几百斤的重量，最大的有着千斤大小。
时间也在不知不觉划了过去，一晃已然三年。
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